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胖子分4種顏色 不同顏色的胖子保健的重點不同

來源:網絡編輯:佚名 時間:2017-10-04人氣:

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雖然現在是以瘦為美的時代,但是也沒有必要談脂色變,肥胖也是有一定的尺度的,只要維持在正常的范圍之內,稍微胖一點只要健康的指標是正常的,也不要刻意去減肥,無論是哪種肥胖,健康才是最重要的。相對于肥胖有新的分類,根據肥胖的面色想肥胖分為4種顏色,4種顏色的胖子中都存在著一定的健康問題?你可以通過下面介紹的4種胖子來判斷自己屬于哪一種?如何對自己的體重進行管理、對身體做好保健。。

1、黃胖子

這類胖子主要的特點就是懶,走路懶、干活懶,總想躺著,不愛運動,人感覺非常的疲勞,總想睡覺,人看上去總是不精神。其實這種人主要是氣血虛所致,痰濕較重,對于這種人要加強必要的體育鍛煉,每天督促他們進行散步,可以多食藥膳粥:可茯苓陳皮粥。同時還可以做一些穴位按摩,可以選擇足三里、中脘、豐隆、天樞等穴位進行按摩,每天堅持,會收到較好的效果。

2、黑胖子

這種胖子看上去整個膚色的顏色較深,而且,脖子之下的皮膚有很多的色素沉著,這種胖子的健康可能已經出現了問題,如果不能及時控制和保健的話,發展下去很可能是糖尿病,因此,建議平時加強對尿糖和血糖的監測。同時,要對身體進行一些適當的調理,腎虛的人可以喝山藥蓮子粥,腎虛同時伴有血瘀的人可以喝丹參枸杞粥。同樣可以按摩一些穴位,比如足三里、中脘、天樞等穴位,關鍵是堅持。

3、白胖子

這種胖子看上去面色紅潤,皮膚嫩白,是一種單純性肥胖,他們是處于一種亞健康的狀態,身體的代謝還基本上正常,這種肥胖只要從飲食天津快三开户上能夠多注意,少攝入一些油脂,同時加強體育鍛煉,多走路或者多做一些有氧運動,讓自己的體重適當的降低,就會更加的健康,胖子分4種顏色 不同顏色的胖子保健的重點不同,但是如果任由體重繼續增長,那很有可能發展成為病態的肥胖。在飲食上可以選擇薏仁紅棗粥,即好吃又有保健作用。

4、紅胖子

這種胖子看上去面色潮紅,情緒不穩定,容易發脾氣,這類胖子特別容易發生高血壓天津快三开户,所以,一定要經常監控血壓的變化。平時的飲食中可以多吃一些白蘿卜,白蘿卜有清熱解毒的功效,同時還能夠去燥、穩定情緒。還可以常吃黑木耳,黑木耳可以養腎,同時可以降低血壓,常吃黑木耳可以改善面色太紅,飲品可以選擇山楂枸杞茶,這種茶可以減少脂肪的吸收,慢慢的讓身體瘦下來,有減肥降低血脂的功效,每天堅持喝這種茶,一定會更健康。同時,也要經常按摩一些有助于減肥的穴位,這樣瘦身的效果會更好。

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